ようよう白くなり行く山ぎは少し明かりて紫だちたる細くたなびきたる
大好きがsoulmaitの一美ちゃんが言っていた通り、2月20日までは星回りが逆向きなせいなのか、2月に入ってから色々な面で調子が悪く、天気(ほぼ「低気圧ちゃん」のせい)や、年末の食生活の影響が出てきたのかフィジカルな面もメンタルな面もちょっとおかしな事になっていた。今思うと。
極めつけは最後の10日間は何をやってもダメでこうなったら頭の上の風がすぎようと待とうとしたらようやく身体の節々に激痛が走り、熱も出て、動けなくなる。
かろうじて家族は元気に暮らせているので(というかそういう風に見せてくれていたのかもしれないけれど)安心してとりあえず時間があればベッドか、リビングのギャッベの上にただひたすら横になる。
息子は絵本が大好きで、気がつけばおもちゃより絵本が増えているけれども、私が絵本のあらすじを少し話しだすと、息子がその絵本を持ってくるという技を覚えたので、これは凄い!と、私は動くのをさぼりひたすらへんてこりんなハイハイをする息子に、絵本を取ってきてもらっては読み聞かせをする。私は横になりながらだけど。
私は毎度の事、というか人間の身体は多分そうだと思うけれども、体調が悪いときは食べ物を取ると消化に体力を奪われ回復が遅いのでひたすら水分と大好きな香りちゃんが突然タイミング良く贈ってきてくれて運命を感じた、「満月の日に取れた塩」だけをひたすら舐めて2日間すごしたら19日新月の朝にはほぼ体調が回復し、その日のBEACH葉山のクラスに向かうと20人の方が来てくださって本当にエネルギーな面や全体的に色々と回復したのを実感したとともに感謝の気持ちでいっぱいになる。
私に必要な場所を与えてくれた事や、家族や、友人や、すべての物に感謝を。
体調が悪いときは、自分の良くない思考の癖がでてきて更にマインドを乱すけれども、ふと周りを究極に冷静に見回すと、家族がいて、寝る場所があって、沢山の幸せに囲まれている事を実感する。沢山の持ち物を持つのも良いけれども、少しづつ自分に必要なものだけ、心の中も少しづつ色々なものを手放してあとは今、自分の置かれている環境で自分がどう役割を果たしたら良いかを考える事を根底に置くと、たいていの事がカジュアルに見え生きる事を大切に思える気がする。
新月の日、私の頭の担当、スタイリスト大野サンがパリに出張していて日本を不在の為、色々な回復の兆しに髪の毛の両サイドを刈り上げインスピレーションを頂きやすくする。
3月には帰ってきていると思うからその時には大野サンの所で更にショートにして久しぶりにベージュ色のヘアにでもしようかと思う。
ある日の息子のランチ。手前は小松菜とバナナ、リンゴのパンケーキ。今回は成功!(笑
奥の「あひるちゃん」は、アボガドとバナナ、人参のペーストとヨーグルト。
ほうれん草とトウモロコシ、玉ねぎの温野菜。
そして出すと一番さきに手づかみで食べてなくなるイチゴ。
日に日に大きくなる息子、母は忙しいけれど、忙しいとかいう前に、成長や不意に見せる笑顔や本人の発見を、見逃さないようにしなければ、と思う毎日。
コンポのボリュームのねじをまわしすぎて壊したり台所のゴミをあさって散らかすけど本人は楽しんでいたり、玄関マットの下に入ってキャーキャー騒いでいたり植木鉢をひっくり返したり裸足と素手でベランダに飛び出して朝日を浴びたり。
たいてい親は、片付けが大変で色々な子供の行動を制御して柵をつけたり「だめ」と言ったりするけれども、子供にとっては今それが必要だし子供の可能性にとっても重要な素材なんだからやらせてあげたいと、私は思う。
2015年2月20日金曜日
2015年2月19日木曜日
2015年2月2日月曜日
yoga schedule,Feb
【2月 yoga schedule】
2月のスケジュールをUPします!
皆さん、お時間合いましたら是非、遊びきにて下さいね♪
2月6日(金)12:30-13:30 Mama with kids yoga(1h)
2月7日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月7日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月13日(金)12:30-13:30 Mama with kids yoga(1h)
2月14日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月14日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月21日(金)12:30-13:30 Mama with kids yoga(1h)
2月22日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月26日(木)13:00-14:15 Baby yoga (1.25h)
2月27日(金)12:30-13:30 Mama with kids yoga(1h)
2月28日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月22日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
2月26日(木)13:00-14:15 Baby yoga (1.25h)
2月27日(金)12:30-13:30 Mama with kids yoga(1h)
2月28日(土)9:00-10:15 朝ヨガ(Hatha yoga)(1.25h)
◆逗子 Studio calm ←リンク
2月1日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
2月8日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
2月15日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
2月22日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
2月15日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
2月22日(日)13:15-14:30 Hatha yoga
◆葉山 BEACH葉山 ←リンク
2月5日(木)14:15-15:30 Flow slow yoga
2月12日(木)14:15-15:30 Flow slow yoga
2月19日(木)14:15-15:30 Flow slow yoga
2月19日(木)14:15-15:30 Flow slow yoga
◆辻堂 Udaya ←リンク
2月3日(火)13:00-14:30 yin yoga
2月10日(火)13:00-14:30 yin yoga
2月17日(火)13:00-14:30 yin yoga
2月24日(火)13:00-14:30 yin yoga
2月17日(火)13:00-14:30 yin yoga
2月24日(火)13:00-14:30 yin yoga
何か不安な事や質問があれば何でも聞いてください!
お問い合わせはこちらまで。 tomoeyogini@gmail.com
2015年1月28日水曜日
one day,in january
我が家は、マンションの8階にあるので、家の中で絵本を読んだり音楽を聴かせたりして遊ぶのも大事だけれどなるべく地上に降りて土の近い所で遊ばせたいなぁと思っている矢先に、我が家の長男はやっとやる気を出したのか、あぐらをかいたまま、前進するというなんとも奇妙な光景だけれど一応、動き出したので、ログハウスや海へ連れ出し、土や木をさわり、早速グランディングを整えて頂きたいと。
音楽を聴いたり音のなるおもちゃで遊ぶと自然に身体が上下に動いたり拍手をするようになったので「その調子!!君は天才だ!」と、天才という言葉を浴びせまくっている。笑
いよいよご飯も手づかみ。アルミニウムフリーのベーキングパウダーの入った、甘味も甜菜糖のベジパンケーキを焼いたり、大豆のベジミートを作ってひじきハンバーグを作ったり、パンを焼いたりして夜な夜なストックを作る。
あとは、大好きなバリに住むひとみちゃんも、以前ブログでyuuuummmmyyyyな手作りジャムを作っていたのを思い出したので、リンゴやイチゴのジャムを作ってみよう!
ものすごく寒い日があったとおもったら暖かかったり気温の変化もすごいし、Yogaクラスの数も少し増えたので息子の体調など今まで以上に気をつける事に。
なるべく同じ時間に昼寝をさせたりご飯の量を調整させたり、日中どんなに移動したり忙しくとも同じ時間にはお風呂に入り、体操のお兄さんとうーたんとゆうなちゃんの「わーお」の体操(母は全て踊りをマスターしました(笑))TVだけは見せて、夕飯を済ませたらTVを消して、クレヨンで遊んで毎日同じ絵本を読んで聞かせ心を安定させる事を心がけている。あとはお風呂の時と寝室にはユーカリのラベンダー、時々、富山のソウルメイトが教えてくれたグランディング効果のパチュリと殺菌作用のあるローズマリーやティートゥリーを使い分けて。
おかげで今の所元気に暮らせている。体調や健康のありがたみは本当に母になってから一段と身にしみて感じているので、身体のメンテナンスは最低限行う。夫にも息子にも食事や環境を気にかけていたり私自身も、asanaの練習や「猛烈に充実した睡眠」を取る事に必死だ!!
最近の瞑想は「鍋磨き」。
我が家の鍋類は、琺瑯かステンレス。すぐうっすら焦げが付き、みためも「うーん」なので、ちょっとエコではないけれどダスキンのSOSを使ってくるくるみがくと綺麗になる。
道具が綺麗だと料理もたのしいし大事に作る事にも繋がる。
そすっと、愛もこもって美味しい料理ができてそのエネルギーが夫や息子へ届く。
それも身体のメンテナンスの一つなのかな。
最近の私、地味だけれど春分の日の「新芽」が出るまでは、
「部屋」と「心の中」と「胃や腸などの臓器」のメンテナンスとケアをし続けて平和に暮らせている。そんな感じ。ありがたい事です。
Namaste
音楽を聴いたり音のなるおもちゃで遊ぶと自然に身体が上下に動いたり拍手をするようになったので「その調子!!君は天才だ!」と、天才という言葉を浴びせまくっている。笑
いよいよご飯も手づかみ。アルミニウムフリーのベーキングパウダーの入った、甘味も甜菜糖のベジパンケーキを焼いたり、大豆のベジミートを作ってひじきハンバーグを作ったり、パンを焼いたりして夜な夜なストックを作る。
あとは、大好きなバリに住むひとみちゃんも、以前ブログでyuuuummmmyyyyな手作りジャムを作っていたのを思い出したので、リンゴやイチゴのジャムを作ってみよう!
ものすごく寒い日があったとおもったら暖かかったり気温の変化もすごいし、Yogaクラスの数も少し増えたので息子の体調など今まで以上に気をつける事に。
なるべく同じ時間に昼寝をさせたりご飯の量を調整させたり、日中どんなに移動したり忙しくとも同じ時間にはお風呂に入り、体操のお兄さんとうーたんとゆうなちゃんの「わーお」の体操(母は全て踊りをマスターしました(笑))TVだけは見せて、夕飯を済ませたらTVを消して、クレヨンで遊んで毎日同じ絵本を読んで聞かせ心を安定させる事を心がけている。あとはお風呂の時と寝室にはユーカリのラベンダー、時々、富山のソウルメイトが教えてくれたグランディング効果のパチュリと殺菌作用のあるローズマリーやティートゥリーを使い分けて。
おかげで今の所元気に暮らせている。体調や健康のありがたみは本当に母になってから一段と身にしみて感じているので、身体のメンテナンスは最低限行う。夫にも息子にも食事や環境を気にかけていたり私自身も、asanaの練習や「猛烈に充実した睡眠」を取る事に必死だ!!
最近の瞑想は「鍋磨き」。
我が家の鍋類は、琺瑯かステンレス。すぐうっすら焦げが付き、みためも「うーん」なので、ちょっとエコではないけれどダスキンのSOSを使ってくるくるみがくと綺麗になる。
道具が綺麗だと料理もたのしいし大事に作る事にも繋がる。
そすっと、愛もこもって美味しい料理ができてそのエネルギーが夫や息子へ届く。
それも身体のメンテナンスの一つなのかな。
最近の私、地味だけれど春分の日の「新芽」が出るまでは、
「部屋」と「心の中」と「胃や腸などの臓器」のメンテナンスとケアをし続けて平和に暮らせている。そんな感じ。ありがたい事です。
Namaste
2015年1月23日金曜日
baby yoga, MAMA yoga
日に日に寒さが増しますね!!どうした事でしょう。
しかし、二日前の強風の次の日からは空気が澄んでとっても気持ちがよかった。
とりあえず全部強風が持ってった!!って感じです。
お子様が居るママの為のYoga、そして今年から始まりましたBaby yoga、とても皆さん元気一杯でパワー頂きすぎるくらい!とても楽しいクラス。
子育て、人を育て上げるという事は並大抵の事じゃなく色々なお母さんの価値観のもとで色々な子育て方法がありますが全て共通している事は一つで、皆、お母さんは子供を心から愛しているという事だと思う。その愛は、無条件の愛でとっても素晴らしくて綺麗な美しいもの。「子供は母親を選んで産まれてくる」という言葉がありますが本当に私も心からそう感じる事が沢山ある。そして意味があってこの世に産まれてきているのであってものすごく、「超」素晴らしい事。そして、健康で産まれてきた事、ここに居てくれる事、笑って話しかけてくれる事、一緒に同じ屋根の下で寝食共にできる事、そして一瞬一瞬の成長、が全て特別な事で当たり前な事ではないという事を時々のタイミングで想う事が本当に大事なんだなと、改めて思ったりする。
色々な土地で産まれ育ち、色々な価値観があって当然。だから育て方や環境も違って当然だと。
前にも書いたが息子は一人の特別の存在であり、自分の分身ではなく一個人の人間で、なるべく自分の価値観を植え付けないように行きたいものですが、それとは別に自分の生き様を見せる事、「私はこうやって生きてきたのよ!!」と背中を見せる事はとても大事だなと、最近感じるように。
遠回りもしたけど自分の人生は素晴らしかった!!と教える事ができれば、子供もこれから生きて行く上で素晴らしい事が待っている!!と思えるのでは?
それは良いか悪いかは別として、絶対と言っていい程子供は親を理解しているし子供の方が全てを知っている気がするので、型にハマった子育てや知識も大事だけど本当に本当に大切な「人を愛する心」や「自分の魂の磨き方」を整えてあげる事が親の役目だと、そう思う。
何だか、毎回クラスでおこちゃま達が、フィーバーして下さって楽しんでる模様で、きちんとこういう話をする機会はなかなか無いですが、mamaさんに伝えたい事はこういう事でした。(♥)
そして、「頑張りすぎずそのままでいいのです!」と伝えてあげたいのです。
いつもいつも私は、クラスでbabyヨガに限らず、クラス全て来てくださる方へ、本当に感謝の気持ちと私が居る場所を与えてくださる事にコウベが垂れる思いです。
namaste
Mohini
しかし、二日前の強風の次の日からは空気が澄んでとっても気持ちがよかった。
とりあえず全部強風が持ってった!!って感じです。
お子様が居るママの為のYoga、そして今年から始まりましたBaby yoga、とても皆さん元気一杯でパワー頂きすぎるくらい!とても楽しいクラス。
子育て、人を育て上げるという事は並大抵の事じゃなく色々なお母さんの価値観のもとで色々な子育て方法がありますが全て共通している事は一つで、皆、お母さんは子供を心から愛しているという事だと思う。その愛は、無条件の愛でとっても素晴らしくて綺麗な美しいもの。「子供は母親を選んで産まれてくる」という言葉がありますが本当に私も心からそう感じる事が沢山ある。そして意味があってこの世に産まれてきているのであってものすごく、「超」素晴らしい事。そして、健康で産まれてきた事、ここに居てくれる事、笑って話しかけてくれる事、一緒に同じ屋根の下で寝食共にできる事、そして一瞬一瞬の成長、が全て特別な事で当たり前な事ではないという事を時々のタイミングで想う事が本当に大事なんだなと、改めて思ったりする。
色々な土地で産まれ育ち、色々な価値観があって当然。だから育て方や環境も違って当然だと。
前にも書いたが息子は一人の特別の存在であり、自分の分身ではなく一個人の人間で、なるべく自分の価値観を植え付けないように行きたいものですが、それとは別に自分の生き様を見せる事、「私はこうやって生きてきたのよ!!」と背中を見せる事はとても大事だなと、最近感じるように。
遠回りもしたけど自分の人生は素晴らしかった!!と教える事ができれば、子供もこれから生きて行く上で素晴らしい事が待っている!!と思えるのでは?
それは良いか悪いかは別として、絶対と言っていい程子供は親を理解しているし子供の方が全てを知っている気がするので、型にハマった子育てや知識も大事だけど本当に本当に大切な「人を愛する心」や「自分の魂の磨き方」を整えてあげる事が親の役目だと、そう思う。
何だか、毎回クラスでおこちゃま達が、フィーバーして下さって楽しんでる模様で、きちんとこういう話をする機会はなかなか無いですが、mamaさんに伝えたい事はこういう事でした。(♥)
そして、「頑張りすぎずそのままでいいのです!」と伝えてあげたいのです。
いつもいつも私は、クラスでbabyヨガに限らず、クラス全て来てくださる方へ、本当に感謝の気持ちと私が居る場所を与えてくださる事にコウベが垂れる思いです。
namaste
Mohini
2015年1月22日木曜日
soul is polished
最近読んで特に面白かった本、「ヤナの森の生活」、「いのちの輝き」
後者は、ホステオパシーの自然治癒方法だったりするのだけれどどちらの本も魂と肉体の関係や人間の呼吸の大切さ、大地との繋がりが何故必要かなど、本当に興味深い本だ。
たまたま私の元へやってきたこの二つの本の共通点が多くて本当に引き寄せられる感じにはビックリ。こんな風なエネルギーの高い本を読んでいると脳みそが浄化される気分でなんとも心地よい。是非ともお勧めです!
息子は遂に生後10か月に突入し、早いものであと2か月で1歳になってしまう。
最近は手と手を叩いて「いただきます」や「ごちそうさまでした」を一緒にしたり、自分の意思をはっきり示すようになり嫌なものは嫌、良いものは良い、とっても人間らしくなってきた!
そして10か月だけれど試しにクレヨンを与えてみて、一緒に描こうとすると私の真似をしてクレヨンを持って紙の上でぐちゃぐちゃな絵を描き初めたので、これは面白いと遠くから観察していたら途中で飽きてクレヨンを食べ始めたので「おーい?」と声をかけたらすぐ口からだしてまた描き始めた。こんな繰り返しの楽しい毎日。
後者は、ホステオパシーの自然治癒方法だったりするのだけれどどちらの本も魂と肉体の関係や人間の呼吸の大切さ、大地との繋がりが何故必要かなど、本当に興味深い本だ。
たまたま私の元へやってきたこの二つの本の共通点が多くて本当に引き寄せられる感じにはビックリ。こんな風なエネルギーの高い本を読んでいると脳みそが浄化される気分でなんとも心地よい。是非ともお勧めです!
息子は遂に生後10か月に突入し、早いものであと2か月で1歳になってしまう。
最近は手と手を叩いて「いただきます」や「ごちそうさまでした」を一緒にしたり、自分の意思をはっきり示すようになり嫌なものは嫌、良いものは良い、とっても人間らしくなってきた!
そして10か月だけれど試しにクレヨンを与えてみて、一緒に描こうとすると私の真似をしてクレヨンを持って紙の上でぐちゃぐちゃな絵を描き初めたので、これは面白いと遠くから観察していたら途中で飽きてクレヨンを食べ始めたので「おーい?」と声をかけたらすぐ口からだしてまた描き始めた。こんな繰り返しの楽しい毎日。
2015年1月16日金曜日
target 2015
今年の目標は、
「今に生きる」「丁寧に生活をする」「持ちすぎない」「息子の成長を一瞬たりとも見逃さない」だ。あら?いっぱいあるな、目標が。
いつしかそんな風に思えたのは、本当に年末から怒濤の嵐で、一つ問題が片付いたらまた新しい問題が。
本人、至って前向きの為、あまり落ち込みはしないんだけれども、日々ヨガに生きていたり時々舞い込んでくるインスピレーションがまた素晴らしいものなので、笑ってしまう程すべてが繋がる瞬間が沢山ある。
今、この瞬間、目の前で起こっている事を楽しまずに先の事を考えたり不安に思ったり頭で考えて妄想して悲しくなったりリスクを考えて今のこの時間をワクワクする事を忘れてしまう事は、とてももったいない事で今に生きてなくて未来に生きている気がしてならない。
私は与えられた時間の中でいかにどうワクワクするか、楽しい事をするか、どう自分を成長させるか、そしてどう役割を果たすか、を最近とても考えるように。
そして目の前で遊んでいたり、機嫌が悪くて泣き出したり、お腹いっぱいになって眠くなっている息子をみて、「こうやって過ごす息子との時間はあといつまで続くのだろう・・・」と考えたらものすごく愛おしくなりすぐさま息子を抱きしめて、今やろうと思っていた家事も身支度のメイクもPCや携帯のSNSもお金の心配も先の不安も思考全て放棄して、息子の昼寝の時間に息子を抱きしめる以外、何もせずただ寝顔を見ながら過ごす。という時間を最近は多いに楽しんでいる。
「無いもの」や「良くない事」にフォーカスをして、その事をマイナスに思う事よりも、持っているものに対して「在る」事のありがたみを分かるととっても幸せになれると心からそう思うし、常に心がけたいことだな、と。
10年前は、今の夫と出会いたての時、私の送ったメールの返信がないのだけれど、、ドキドキ!とか、私の事、どう思っているのかしら。。。ドキドキ!なんていう悩みおおき乙女だったけれど、今となっては「お風呂から出たら換気扇をまわしてよ」とか「食べた食器は洗ってちょーだい」とか幸せな会話だな。。。と、改めて思うと私は幸せ者だ、と。
目の前に準備されていた、与えられた、その物事をまずは受け入れてこなす事。
そして、とっても大切な「自分がどうしたいか」を考えてワクワクする方向に進む事。
頭に在る理想やイメージは必ず現実化する。
だから、ダメだと思ったらダメだし、良い!素敵だ!もっと未来は明るい!!と思ったらその通りになるし呼び寄せるのです。そーいうもんです。
「今に生きる」「丁寧に生活をする」「持ちすぎない」「息子の成長を一瞬たりとも見逃さない」だ。あら?いっぱいあるな、目標が。
いつしかそんな風に思えたのは、本当に年末から怒濤の嵐で、一つ問題が片付いたらまた新しい問題が。
本人、至って前向きの為、あまり落ち込みはしないんだけれども、日々ヨガに生きていたり時々舞い込んでくるインスピレーションがまた素晴らしいものなので、笑ってしまう程すべてが繋がる瞬間が沢山ある。
今、この瞬間、目の前で起こっている事を楽しまずに先の事を考えたり不安に思ったり頭で考えて妄想して悲しくなったりリスクを考えて今のこの時間をワクワクする事を忘れてしまう事は、とてももったいない事で今に生きてなくて未来に生きている気がしてならない。
私は与えられた時間の中でいかにどうワクワクするか、楽しい事をするか、どう自分を成長させるか、そしてどう役割を果たすか、を最近とても考えるように。
そして目の前で遊んでいたり、機嫌が悪くて泣き出したり、お腹いっぱいになって眠くなっている息子をみて、「こうやって過ごす息子との時間はあといつまで続くのだろう・・・」と考えたらものすごく愛おしくなりすぐさま息子を抱きしめて、今やろうと思っていた家事も身支度のメイクもPCや携帯のSNSもお金の心配も先の不安も思考全て放棄して、息子の昼寝の時間に息子を抱きしめる以外、何もせずただ寝顔を見ながら過ごす。という時間を最近は多いに楽しんでいる。
「無いもの」や「良くない事」にフォーカスをして、その事をマイナスに思う事よりも、持っているものに対して「在る」事のありがたみを分かるととっても幸せになれると心からそう思うし、常に心がけたいことだな、と。
10年前は、今の夫と出会いたての時、私の送ったメールの返信がないのだけれど、、ドキドキ!とか、私の事、どう思っているのかしら。。。ドキドキ!なんていう悩みおおき乙女だったけれど、今となっては「お風呂から出たら換気扇をまわしてよ」とか「食べた食器は洗ってちょーだい」とか幸せな会話だな。。。と、改めて思うと私は幸せ者だ、と。
目の前に準備されていた、与えられた、その物事をまずは受け入れてこなす事。
そして、とっても大切な「自分がどうしたいか」を考えてワクワクする方向に進む事。
頭に在る理想やイメージは必ず現実化する。
だから、ダメだと思ったらダメだし、良い!素敵だ!もっと未来は明るい!!と思ったらその通りになるし呼び寄せるのです。そーいうもんです。
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